Обережно! Слизько!

З настанням зими «вуличний» травматизм зростає вдвічі. У цей час переважають забиття і переломи кісток.

Головною причиною травматизму взимку є банальний поспіх. Багато хто просто не помічає льоду, припорошеного снігом. Значна частина травм пов'язана з громадським транспортом: падають як при вході в автобус або тролейбус, так і при виході з нього.

Найбільш поширені травми – переломи кінцівок – виникають через те, що, падаючи, людина інстинктивно виставляє вперед руку й обрушується на неї усією вагою тіла. Незручно виставлена нога ламається в ділянці гомілки. У жінок цьому сприяє носіння взуття на високих підборах. Літні люди, з-за вікових особливостей скелета (підвищена крихкість, менша еластичність зв'язок і м'язового каркаса), нерідко отримують дуже серйозні ушкодження. Вони частіше ламають хребет, шийку стегна. У літньому віці навіть невеликий удар може викликати перелом.
Навчіться падати «правильно»!
Якщо відчуваєте, що падаєте, постарайтеся сісти – так зменшиться висота падіння. Окрім того, у момент падіння треба групуватися – притягніть підборіддя до грудей, приберіть кисті рук до живота, притисніть лікті до боків. Постарайтеся висунути плечі вперед і тримайте ноги разом.
Основна умова для правильного виконання – не боятися забиття заздалегідь.
Якщо посковзнувшись, ви втратили рівновагу, ні в якому разі не приземляйтеся на випрямлені руки! Постарайтеся групуватися і зробити поворот убік, так, щоб удар припав у бічну поверхню тулуба. Так ви убезпечите хребет, таз і кінцівки від перевантажень.
Якщо ви падаєте на спину – притисніть підборіддя до грудей, а руки розкиньте ширше. Це захистить вас від черепно-мозкової травми.
Якщо падаєте зі слизьких сходів – важливо захистити голову: постарайтеся прикрити її руками. Не намагайтеся загальмувати падіння, розчепірювати руки і ноги – це збільшить кількість переломів.
Як запобігти можливим травмам?
Для попередження зимового травматизму необхідно дотримуватися наступних простих правил:
– Носити взуття бажано на плоскій підошві або на низькому квадратному каблуці. Краще, якщо підошва буде з великою ребристістю, яка не ковзає.
– В ожеледицю ходити треба по-особливому – ніби трохи ковзаючи. Йти бажано повільніше. Ковзати по льоду спеціально не варто – це збільшує обмерзання підошви. Пам'ятайте, чим швидше крок, тим більше ризик впасти.
– Особам літнього віку рекомендується прикріплювати на підошву звичного взуття спеціальні накладки «проти ожеледі». Їх можна придбати у відповідних торгових точках.
– Слід дотримуватися техніки безпеки при занятті екстремальними видами спорту: використовувати необхідні захисні аксесуари (налокітники, наколінники, шоломи т. ін.).
– Важливо навчити дитину дотриманню техніки безпеки при катанні на лижах, ковзанах, санчатах. Забезпечте дітей усіма необхідними засобами захисту.
Дорослим необхідно уміти надати першу допомогу потерпілому.
Будьте уважними та обережними!